減肥書讀後心得--如果你真的很想減肥又沒法做到很建議你可以看這一本書腰瘦斷食法 看了之後真是食慾大減

因為總是被一種害怕沒吃飽就沒有力氣事情就做不好的想法給左右以至於以為人如果餓了就會心情煩躁的觀念框住了其實裡面介紹了很多因為斷食而至治好的很多的絕症

當然真要斷食可別自己胡亂做  危險性很高的 所以我把書買回來看看 覺得真是不錯

自己就不用想著自己的三餐要吃什麼而去想太多了  因為餓了反而提升了體內一些好的機制

想想自己幾十年來過著因為吃太多  而從來不會感到會餓的肚子  真是鄉件很晚  其實也沒啥晚不晚的  人不都被自己的觀念左右著一生嗎